Tra le convinzioni più ricorrenti dei fumatori, che mi è capitato maggiormente di sentire, c’è quella di essere convinti di poter scegliere di smettere di fumare quando si vuole. In realtà una sigaretta tira l’altra e spesso. In realtà una sigaretta tira l’altra e spesso chi fuma lo fa senza esserne del tutto cosciente. Appena
Se ripenso agli eventi della mia vita, mi rendo conto che spesso ho avuto a che fare con la paura: la paura di non farcela, la paura di perdere, la paura di essere criticato, di essere giudicato e la paura di essere rifiutato. La paura e’ la cosa che ci accompagna tutta la vita sia
Sembrerebbe una grossa contraddizione ma in realtà non lo è. I fumatori cosiddetti “incalliti”, nella mia esperienza, sono quelli che più facilmente riescono a smettere di fumare. Sono più motivati e più decisi a volere uscire da quella dipendenza che non sopportano più. Sentono che, a causa del fumo, il loro respiro diventa sempre più
Molti fumatori sono convinti che per smettere di fumare sia necessaria una grande forza di volontà. Ma è proprio così? Riflettiamoci un attimo. Abbiamo bisogno di forza di volontà per evitare di sbattere con la testa contro un palo o attraversare la strada senza guardare a sinistra e a destra o buttarsi giù da palazzo?
Spesso le dipendenze si creano e si alimentano perché cerchiamo qualcosa di esterno al nostro vero essere, qualcosa che possa aiutarci a placare l’ansia che ci assale e ci fa sentire in uno stato di paura e di incertezza. È proprio questo il vissuto che sperimentano i fumatori quando sentono il bisogno irrefrenabile di fumare
Credo che il fumo prende tutta l’esistenza di una persona: gli amici, il cibo, la famiglia, le relazioni, il mondo lavorativo e ogni ambito della propria vita. Tutti i fumatori vorrebbe smettere di fumare ma in realtà, nonostante tutte le paure relative alla propria salute e a quanto danno possano portare le sigarette, essi pensano
Il vero problema di chiunque voglia smettere di fumare è quello di trovarsi in vero e proprio conflitto: una parte della sua mente vorrebbe smettere mentre l’altra si rifiuta di farlo. Una parte si rende conto che fumare è un problema per la salute e prima o poi il corpo non potrà più sopportare quel
È molto difficile fare qualcosa che non desideri davvero. Tutto noi quando dobbiamo fare delle scelte che vanno contro la nostra volontà abbiamo sempre delle paure e delle resistenze. Per smettere di fumare bisogna avere realmente il desiderio di farlo. Non basta la volontà ma serve il desiderio. Molti fumatori si trovano ad un certo